top of page
Search


Nirit Eshkar Tolkowsky
Aug 8, 20243 min read
הסיבות לדחיינות בעבודה וכיצד להתמודד איתן
מבוא דחיינות או פרוקסטינציה, היא תופעה נפוצה בקרב עובדי הייטק ועובדים בכלל. בעידן המודרני, עם כל ההסחות הדיגיטליות, הדחיינות הפכה לבעיה...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Aug 7, 20243 min read
Staying Strong: Cultivating Optimism and Control Amidst Uncertainty
Finding Strength in Uncertainty: Reclaiming Control During Crisis In these challenging times, it's easy to feel overwhelmed and...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jul 15, 20243 min read
כוח הקהילה: תמיכה נשית בעיתות חירום
החשיבות של תמיכה קהילתית בזמנים של חירום ומשבר, קהילה חזקה ותומכת יכולה להיות עוגן חשוב ליציבות נפשית ורגשית. הנשים בארץ הן נשים חזקות,...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jul 15, 20243 min read
Maintaining Routine During Crisis
In times of crisis, maintaining a routine can seem almost impossible. The world around you may feel chaotic and unpredictable, making it...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jun 23, 20243 min read
שקופה אבל חזקה: נשים בעורף המלחמה
להרגיש שקופה: החיים מאחורי המלחמה מה זה בכלל להיות שקופה? קשה להסביר מה זה באמת אומר, ואת יודעת מה זה רק כשאת נמצאת במקום הזה בדיוק. מקום...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jun 16, 20244 min read
Routine en Temps de Guerre : Comment Garder son Équilibre Émotionnel ?
La vie en temps de guerre pose des défis uniques et significatifs à notre santé mentale. L'anxiété, les peurs et le stress émotionnel...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jun 14, 20243 min read
שגרה בצל המלחמה: איך לשמור על השפיות?
החיים בצל המלחמה מציבים אתגרים ייחודיים ומשמעותיים לבריאות הנפשית של כולנו. החרדה, הפחדים והמתח הנפשי המתמשך משפיעים על כולנו, אך ישנן...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jun 14, 20244 min read
Construire la Résilience : Faire Face à l'Anxiété à Distance
En période de crise, de nombreux Juifs vivant à l'étranger ressentent une connexion profonde et une préoccupation pour Israël. Cette...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Jun 11, 20243 min read
Building Resilience: Coping with Anxiety from Afar
In times of crisis, many Jews living abroad feel a profound connection and concern for Israel. This emotional connection can lead to...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
May 31, 20243 min read
תמיכה רגשית וטיפולי פוריות: מדריך קצר
התקופה שבה נשים מנסות להביא ילדים לעולם יכולה להיות מאתגרת ומורכבת במיוחד. כנשים שעברו או עובדות עם נשים שעוברות את התהליכים האלה, אנו...
0 comments

Nirit Eshkar Tolkowsky
May 30, 20243 min read
Fertility and Emotional Support: A Quick Guide
The journey to motherhood can be especially challenging and complex. As women who have experienced or work with women going through these...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
May 29, 20242 min read
מחשבות חיוביות בזמן מלחמה
בעיצומם של ימים קשים ומאתגרים כמו אלו שאנו חווים כעת, קל להישאב לתוך מעגל של דאגות ופחדים. המצב הביטחוני, האי ודאות והחדשות הקשות משפיעים...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
May 16, 20243 min read
Overcoming Workplace Bullying: A Guide
Workplace bullying is a pervasive issue that affects employees across various sectors. Unlike sexual harassment, which is a distinct and...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
May 8, 20243 min read
איך לא להרגיש אשמה
חשבתי שאולי זה באשמתי. חשבתי שיכולתי ללכת בכלל לכוון אחר. יכולתי לשמוע מה שאמרו לי אז כולם וללמד מקצוע משתלם יותר. יכולתי להתחתן עם החבר...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
May 5, 20243 min read
איך להתגבר על פניקה
אני בפניקה?! אומרת/שואלת אותי אמירה בשבתה אצלי בקליניקה בפעם הראשונה. מה זה בכלל פניקה? מאד נבהלתי ממה שקרה כאן ב 7 באוקטובר. אני מרגישה...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Apr 3, 20242 min read
Understanding Why Psychological Treatment Takes Time
Psychological treatment, whether it's therapy, counseling, or other forms of mental health support, often requires a significant...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Mar 30, 20244 min read
האם מותר לחגוג כשיש חטופים ?
איילה (שם בדוי) מגיעה אלי לפגישה השבועית והיא נראית מעוצבנת מבואסת ועל סף דמעות. היא לא כזו בדרך כלל. חייכנית, ונעימת הליכות, שנוהגת...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 28, 20244 min read
Vaccination and Resilience: Building Strength through Challenges
Vaccination helps your body learn to fight off germs by giving it a practice run. It introduces a weakened or harmless version of a germ,...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 18, 20243 min read
כיצד לעזור לנפגעי טראומה לדבר
כשקורה ארוע מפחיד, פוגעני, טראומטי, הנטיה של אנשים רבים לספר ולדבר על מה שקרה לסובבים אותנו תוך כדי חזרה שוב ושוב על פרטי הארוע. זה קורה...
0 comments


Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 15, 20243 min read
Honoring Silence, Encouraging Speech: Supporting Trauma Survivors
section 1: talking over and over about the Trauma Trauma, whether recent or rooted in the past, can leave indelible marks on a person's...
0 comments
bottom of page