top of page
Search


אני (סתם?) נעלבת ממנו - איפה הבעיה?
הוא מעליב אותך בקטנה. את נעלבת ולא בטוחה אם זו סבה למריבה או שאת סתם עושה עניין מכלום. על המיקרו טראומה שמעת? קחי רגע להבין במה מדובר...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 23, 20214 min read


איך תאונה של בן הזוג משתקפת בך, ואיך תחזרי למעגל החברים?
השנה מדברים לא מעט על בדידות. נדמה כי מחברים את תחושת הבדידות להיות האדם בגפו, כלומר חי לבד וממעט לפגוש אנשים. אבל בדידות בניגוד למה...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 15, 20213 min read


קליניקה פסיכולוגית לנשים
קליניקה לנשים בלבד היא כזו שהכל בה מבוסס על נשים ועל הבנת נשים. הנורמות להתנהגות הינן אלו שבנויות על נשים. בעיות הבריאות, האתגרים,...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 9, 20213 min read


טיפול אונליין - גמישות היא חוזקה
אנחנו רגילים לעולם יציב. וכשאני אומרת עולם יציב, אני בעצם מתכוונת לעולם שהתנהלותו מוכרת לנו, צפויה במידה רבה, וזה כולל גם את הקשיים...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Feb 6, 20214 min read


על החשש מגברים
מירה הגיע אלי לקליניקה מפה לאוזן. שמעתי שאצלך בקליניקה אין גברים, נפלט לה והשתתקה. את לא הראשונה שמרגישה ככה אמרתי לה והיא נשמה לרווחה....

Nirit Eshkar Tolkowsky
Jan 15, 20213 min read


הוא "רק" התבטא באופן פוגעני כלפי נשים.
העובדה שהוא ("רק" - תוספת שלי) התבטא באופן פוגעני כלפי נשים אין בה כדי למנוע את מינויו לתפקיד בכיר.... אני מצטטת מהעיתון את דבריו של בני...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Jan 14, 20212 min read


מתי כדאי ללמד מנסיון של מישהו אחר ומתי לא ?
המאמר היום יעסוק במה שנראה לי כאחת הסוגיות החשובות ביותר ביחסי אנוש. גם אישיים וגם מקצועיים. מה אפשר ללמד מנסיון של מישהו אחר? ומה אי...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Jan 3, 20213 min read


תקרת זכוכית בקריירה של נטלי
נטלי הגיעה אלי לקליניקה. היא מעוצבנת. היא בכלל לא בטוחה למה היא צריכה פסיכולוגית אבל היא מאד עצבנית כל הזמן. מקום העבודה שלה מתסכל אותה,...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Dec 31, 20204 min read


#Metoo -should I complain?
למה me too כל כך חשוב ומה זה אומר לגבי, שאלה אותי טלי. ובכלל מה עלי לעשות, האם אני צריכה לדבר על זה? טלי הגיעה אלי לאחר שעברה הטרדה מינית...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Sep 12, 20204 min read


#Metoo ?
למה me too כל כך חשוב ומה זה אומר לגבי, שאלה אותי טלי. ובכלל מה עלי לעשות, האם אני צריכה לדבר על זה? טלי הגיעה אלי לאחר שעברה הטרדה מינית...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Aug 26, 20204 min read


בקשת עיצה - סיפור אמיתי
מתי וממי כדאי לך לבקש עצה? נעה הגיעה אלי יום אחד לפגישה מאד מצוברחת. שאלתי אותה מה קרה והיא אמרה שהיא לא ממש יודעת, היה משהו קטן בעבודה,...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Aug 15, 20204 min read


איך תבני תקוה בזמנים קשים
מה שמשותף לתחושות של אנשים רבים כשהם נופלים למשבר זו התחושה של יאוש. תחושה של אבדן. תחושות של בלבול כללי וגם בלבול לגבי זהותם העצמית....

Nirit Eshkar Tolkowsky
Jul 30, 20203 min read


איך תתמודדי עם בדידות
בתקופת הסגר של הקורונה דובר לא מעט על בדידותם של אנשים מבוגרים מאד, כאלה החיים לבד ואינם מרבים לצאת מן הבית או לתקשר עם אנשים. זו דוגמא...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Jul 26, 20203 min read


תגובות פסיכולוגיות לשינוי דרסטי
קורה לנו בחיים שהעולם שלנו משתנה באופן פתאומי. בדרך כלל בחיים, שינויים כאלה קורים לאדם או למשפחה גרעינית, כאשר כל העולם סביבו ממשיך...

Nirit Eshkar Tolkowsky
Jul 16, 20203 min read


הקשר בין גבולות לחרדה
האם ידעתם כי ילדים שגדלים להורים בעלי גבולות נוקשים מדי (הורים שמענישים באופן חמור בהרבה ממה שעשה הילד) וילדים שגדלים להורים חסרי גבולות...

Nirit Eshkar
Jun 14, 20203 min read


איך להסביר את הקורונה לילדים?
ילדים הם רק ילדים, גם בעידן של משבר בכלל או של הקורונה בפרט. הם צריכים לדעת דברים רק במידה שיוכלו להבין את המידע שנמסר להם ולהתמודד עם...

Nirit Eshkar
May 16, 20203 min read


מחפשת עבודה בתקופת הקורונה?
כמה טיפים להתמודדות עם חיפוש עבודה בתקופת הקורונה

Nirit Eshkar
Apr 16, 20203 min read


איך תנהלי את הזמן בבידוד כדי להקל על החרדות
מה זה בכלל זמן? מהי היחידה החשובה לך? אם נסתכל על עצמנו, בדרך כלל בחיינו, איננו עוסקים יותר מדי עם המושג הזה. לכל היותר אנו מציבים לעצמנו...

Nirit Eshkar
Apr 9, 20203 min read


טיפים לשמירת שגרה והורדת מתח בבידוד
בימים אלה, כאשר הקורונה משאירה אותנו בבית, נראה לכולנו שהעולם התהפך על הראש. שום דבר אינו כפי שהיה. עוד ועוד תקנות סוגרות עלינו ותחושת...

Nirit Eshkar
Aug 30, 20194 min read
bottom of page